ヨガスタイル
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WHAT'S YOGA STYLE
アーサナ(ヨガポーズ)・ピラティス・呼吸法・マインドフルネス瞑想を取り入れたスタイルです。
体の正しい使い方を学びながら、体の使い方の癖・歪み・姿勢など、手で触れて修正していきます。
瞑想時、心の作用(アドラー心理学など)のお話をさせていただきます。
初心者の方でも無理なくご参加いただけます。
効果
アンチエイジング・デトックス効果・自律神経の調整・腰痛・肩こり・頭痛・眼精疲労・冷え性・不眠症・慢性疲労・更年期障害・骨粗鬆症予防・介護予防など
「生徒さんの声」
身体面
- 肩コリがひどく痛みで目が覚める程だったが肩コリを感じなくなり頭が締めつけられなくなった（30代女性）
- 腰痛がなくなった（40代女性）
- 股関節が柔らかくなった（40代男性）
- 体幹鍛えられた感じ（60代女性）
- 便通良くなった（60代女性）etc
精神面
- 自分の考え方のクセが分かった（30代女性）
- 瞑想する事で頭がクリアになり仕事の悩みが楽になった（40代男性）
- バドミントンの試合で集中力が増し優勝出来た（50代男性）
- 今まで感じた事のない心の軽さ（50代女性）
- 心が解放された（50代女性）etc
